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title: "【A103】未來日記：打造專屬你的人生升級系統"
seo_title: "未來日記寫作營"
seo_description: "教你如何用AI打造未來自己與你共同升級的系統"
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tags: ["獨自升級", "知識圖解", "AI", "未來日記"]
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# 【A103】未來日記：打造專屬你的人生升級系統

> 用 AI 設計未來的自己，與你一同創造精彩人生

## Description

用 AI 系統，幫助你人生快速升級！🌀 一場結合 AI 對話 × 自我覺察 × 行動實踐的寫作旅程，透過與「10年後的自己」對話，把焦慮寫成力量，把夢想變成計劃。 🧑‍🚀｜適合誰參加？這堂課為你設計，如果你是正在——1️⃣ 想釐清方向、尋找動力的上班族與創作者總覺得自己很努力，卻不確定努力的方向？這堂課幫你用圖解與日記結合的方法，把模糊的夢想、年度目標、生活理想變成具體行動。每天 10 分鐘，透過書寫讓你重新找回熱情與掌控感。2️⃣ 想建立長期紀錄習慣的成長型學習者對寫日記、做計畫、做筆記都試過，卻總是難以持續？課程會帶你一步步建立一套「可持續的日記系統」，結合 AI 指令、模板與數位化整理，讓你輕鬆累積個人素材庫、完成回顧、篩選與覆盤，從零開始也能讓紀錄成為你的生活與創作能量來源。3️⃣ 想讓夢想落地、實踐心想事成的行動派學會「未來日記」書寫法，讓十年後的自己每天出現在你的筆下，用對話的方式激勵、提醒、引導你調整思維與行動節奏。無論是職涯突破、個人成長或創業規劃，都能透過這套系統把願望轉化為有節奏、可追蹤的進展，在日常中一步步顯化理想生活。只要你願意每天花10分鐘，這堂課將為你開啟一場與未來對話的冒險。 🗓️｜課程內容📍最新場次線上直播講座｜9月25日(五）20:00~21:30→ 打開未來之門，帶你完成角色設定＋建立專屬未來日記系統📍未來日記八大價值成果講座｜回看影片→ 案例分享 × 成果交流 × 轉化應用💬學習進行方式：加入專屬 LINE 群組，交流應用心得與成果每日花10分鐘以文字或語音方式記錄生活，與未來自己對話交流不定期做主題分享、復盤，互助 🧭｜課程內容大綱主題 1｜打造角色 × 打開未來之門建立「10年後的自己」角色設定卡完成第一封未來日記分享自己的對話故事，感受陪伴與共鳴主題2｜AI對話 × DREAM行動策略使用DREAM系統，把未來回信變成具體行動練習每日日記挑戰 × 拆解目標步驟社群交流與小挑戰任務互動主題3｜READY檢討 × 產出未來筆友手札用READY系統反思每週行動精選3封日記＋角色檔，製作一本《未來筆友手札》年底參加成果分享會 🎁｜參與會獲得什麼？一個獨家設計的《未來日記攻略》模板完整角色設定模板 × AI對話指令包DREAM × READY 系統化行動卡電子檔LINE社群陪跑 × 同儕互助 × 任務引導分享會曝光機會 × 分享感動日記片段最最最重要的，是建立一個讓未來的自己，陪伴你提供滿滿「情緒價值」，幫助你看見願景、夢想，同時又能給你實質策略、建議的【升級系統】！ 📘｜你可以學到1️⃣ 建立一套簡單可持續的「未來日記系統」從日常觀察、目標拆解到年度回顧，學會以圖解思維設計屬於自己的日記書寫結構：一天一頁，紀錄生活中的靈感、學習與心情建立個人化素材庫，方便快速整合、篩選、覆盤可結合 AI 與數位工具（如指令與模板）進行智慧整理讓你的日記不只是紀錄，而是長期積累的創作與洞察資料庫。2️⃣ 啟動「夢想顯化」的行動共振系統每天的日記，都是與十年後的自己對話。你將學會如何設定「未來角色」與「願景語言」，讓未來的你在日記中出現，鼓勵、提醒、指導現在的你：以具體文字與畫面描繪未來情境透過心智調頻與書寫練習，讓思維逐步共振把夢想轉化成每日行動，讓心想事成變成可被設計的過程這不只是寫日記，而是一場未來與現在同步的願望實驗。3️⃣ 把主題知識變成實踐與輸出的力量透過「主題刻意練習」與「專案延伸」，學會將學習到的知識、靈感與經驗，轉化成有價值的成果：每週以圖文筆記整理一個主題，持續累積學習足跡延伸成文章、簡報、書稿，打造你的「個人知識品牌」練習策略思考與專案規劃，從書寫走向創作與教學讓每一篇日記，都成為你人生與事業的創作起點 🚀｜參與效益與轉變✨ 你會看見：從「不知道怎麼開始」→「每天都有一段對話想寫」從「只是寫日記」→「開始改變每天的行動」從「迷惘」→「有個來自未來的自己陪我一起走」不是為了寫一封好看的日記，而是寫一封——當你最需要時，會救回你的信。 🔗｜現在就展開，你與未來自己「一同升級」的旅程

## Learning Objectives

- 📍線上直播講座｜回看影片
- 📍八大價值成果講座｜回看影片
- 📍專屬 LINE 群組，任務挑戰、交流
- 📍獨家設計《未來日記攻略》教材包（含模板、角色設定模板、AI對話指令包、DREAM × READY 系統化行動卡等）
- 📍不定時「顯化、圓夢」相關書籍導讀分享

## Course Info

- Lectures: 14
- Video: 3h
- Students: 95
- Downloadable resources: 2

## Rating

5.0 / 5 (5 ratings)

## Instructors

### 邱奕霖
*圖解力教練邱奕霖*

「致力推廣讓每個人都學會用畫圖解決問題的能力！」 ●圖解力學院 負責人 ●全台最大視覺筆記社團創辦人 ●「塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生」、「圖解力教學」作者 ●全台獨家「圖解筆記」卡牌製作人

## Curriculum

### 心想事成（靜態圖解法）講座 (1h 1m)

- 「一張紙的圖解心想事成全攻略」講座 (1h 1m)

### 線上直播講座（完整版）｜5/9（四） 20:00～22:00 (2h 8m)

- 未來日記寫作直播 (2h 8m)

### 線上直播講座（單元版） (2h 6m)

- 我的日記故事 (14m)
- 心想事成的核心與未來日記的範例 (20m) [Preview]
- 關鍵流程與設定你的日記系統 (12m)
- 角色設定（現在我及未來我） (15m)
- 未來的我額外補充：夢想清單、目標拆解、理想生活 (21m)
- Ｒ格式建構與Ｅ主題演練 (21m)
- A日記儀式、Ｍ回饋機制與ＱＡ時間 (20m)

### 結業交流直播｜5/31（五） 20:00～21:30 (1h 21m)

- 未來日記八大應用面向 (1h 21m)

### 《未來日記寫作營》專屬教材包 (0m)

- 指令及相關設定 (0m)
- 九宮格目標管理表 (0m)
- 年度回顧與目標展望視覺模板-圖解力學院 (0m)

### 【未來日記系統實戰】直播講座 (1h 38m)

- 未來日記系統2.0：2026/9/25 (1h 38m)

## Pricing

### 未來日記系統2.0直播專案價 - NT$3,500
*Original price: NT$6,000*

📍主題直播講座（1.5H）:9月25日(五）20:00~21:30 📍過往講座回看（3.5H) 📍專屬 LINE 群組交流、共創 📍獨家設計《未來日記攻略》教材包（含模板、角色設定模板、AI對話指令包、DREAM × READY 系統化行動卡等）