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title: "人生明明每天都很忙，為什麼回頭卻什麼都想不起來？"
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published_at: 2026-08-20
author: "邱奕霖"
category: "未來日記系統"
tags: ["復盤", "自我成長", "人生規劃", "未來日記"]
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# 人生明明每天都很忙，為什麼回頭卻什麼都想不起來？

> 我明明寫了這麼多年日記，留下來的人生，卻可能跟我真正活過的人生不太一樣。

By **邱奕霖** - 圖解力教練邱奕霖 | 2026-08-20

我其實不是開始《未來日記系統》之後，才第一次寫日記。我的日記習慣，可以一路追溯到國一。國中、高中、大學，甚至出社會工作之後，我都有寫日記。以前全部都是手寫，一本一本留下來，到現在那些日記也都還在。所以如果單純問我：「寫日記有沒有價值？」我應該二、三十年前就知道答案了。但很有趣的是，當我最近重新回頭看以前的紙本日記，卻發現了一件以前從來沒有注意過的事情：我明明寫了這麼多年日記，留下來的人生，卻可能跟我真正活過的人生不太一樣。▌為什麼以前的日記，六七成都在寫煩惱？翻開以前國中、高中、大學甚至剛出社會時的日記，我發現一個很有趣的現象。大概六、七成的內容，都在寫煩惱、困擾與負面的事情。跟誰發生什麼事、今天為什麼心情不好、工作遇到什麼問題、對未來有什麼焦慮……難道我以前的人生真的有六七成都過得很糟嗎？現在想想，當然不是。而是我們特別容易在「有事情」的時候想寫日記。今天和別人吵架，回家寫三頁，今天心情很差，寫很多。但今天跟孩子打了一場球、吃了一頓很好吃的早餐、看到一場精彩的 NBA 比賽，或者一家人在旅行途中講了一句很好笑的話……反而很容易覺得：「這有什麼好寫的？」結果多年之後重新打開日記，人生留下來的竟然大多是那些不開心的時候。那些真正構成生活的普通小事，反而消失了。▌手寫很有溫度，但我的腦袋真的跑得比筆快我到現在還是很喜歡手寫。但如果把「長期記錄人生」當成一套系統，我也不得不承認紙筆對我有一些限制。最直接的就是：真的太慢了。當我正在寫第一件事情時，腦袋可能已經跑到第二、第三、第四件事情。等到第一段終於寫完，後面的念頭可能已經忘了一半。最後就會變成：「今天去薄荷島玩，很開心。」句點><....可是十年後真正想重新看見的，真的是「我去過薄荷島」嗎？我可能更想知道： 那天早上吃了什麼？ 孩子當時說了什麼？ 我們遇到了誰？ 老婆那天做了什麼事情讓我印象很深？ 我站在海邊時到底在想什麼？ 那一天有沒有哪一個瞬間，讓我突然覺得：「能夠全家一起來這裡真好。」這些細節…...