我們常說「時間管理」，但老實講，時間從來沒有被管理過。

一天還是 24 小時，不會因為你努力，就多出第 25 小時。

真正能被管理的，其實不是時間，
而是——我們如何看待與分配它。

最近讀了日本作家、行銷專家柿內尚文的著作
「布丁要現在吃，還是先忍耐？」
書名聽起來像是那個經典的棉花糖實驗：
你要現在享受，還是為了未來忍耐？

但這本書真正有意思的地方，不是教你忍耐，
而是幫你重新理解——時間其實有四種型態。

而當你分得清楚，焦慮會下降很多。

▎為什麼我們總覺得「時間不夠」？

我曾遇過一位朋友，
每天忙得不可開交。

上班 8 小時，通勤 2 小時，
回家還要顧小孩、做家事。

他常說一句話：

• 「等我有空，我再開始運動。」
• 「等孩子大一點，我再來做自己想做的事。」

問題是，「等」永遠沒有到來。

因為我們太習慣把時間用「扣除法」來計算：

24 小時
− 工作
− 家庭
− 生活瑣事
= 剩下來才是我的時間

但作者提醒我們，這樣的算法，本身就有問題。

因為時間不是用來「扣除」，而是用來「分類與組合」。

▎四種時間，四種人生走向

書中把時間分為四類：

• 幸福時間
• 投資時間
• 角色時間
• 浪費時間
  

這四類，幾乎涵蓋我們每天的所有選擇。

一、幸福時間：不是放縱，而是能量來源

幸福時間，指的是讓你感到喜悅、放鬆、充滿滿足感的時刻。

很多人一聽到「幸福」，就聯想到放縱。

吃大餐、滑手機、看劇、旅行。

於是我們內心會有一種罪惡感——是不是不該太多？

但這是一個誤解。

幸福時間不是懶散，它其實是生產力的燃料。

對我來說，設計教材、閱讀、做筆記，反而是一種幸福時間。

有人會覺得那是工作，但對我而言，那是流動感，是充電。

幸福時間不是你做什麼，而是你做這件事時的狀態。

換你想想看：

• 對創作者而言，剪…