前陣子我重新讀了「一週工作4小時」。

坦白說，我並沒有把重點放在「四小時」這件事。

真正吸引我的，是它背後那套思維結構。

所以我畫了這張循環圖。

不是為了整理重點，而是因為——
我發現這本書其實在教我們一件更核心的事，不是怎麼壓縮時間，而是怎麼重畫人生的架構。

如果你仔細看這張圖，它不是直線，而是循環。

D → E → A → L，最後再回到 D。

這不是時間技巧，這是系統。

而圖解的價值，就在這裡。

D｜重新定義人生：先畫終點，再談效率

很多人一拿到這本書，就直接問：「怎麼做到一週工作四小時？」

但真正應該問的其實是：

如果你真的一週只要工作四小時，你要過什麼樣的生活？

這個問題，我以前也沒有認真想過。

我們從小被教育的是「標準線性型人生」：工作 → 存錢 → 退休 → 才開始享受。

這是一條單線時間軸。

但作者提的不是退休，而是「迷你退休」。

不是等到最後一天才活，而是在過程中就活著。

我創業前，有七年的時間被卡在一個思維裡：

工作決定生活。

• 寒暑假忙，就不能出國。
• 請假困難，就不能長期旅居。
• 所有選擇，都配合工作。

直到我反過來問：

我想過什麼生活？

當答案寫出來之後，
工作不再只有「一份正職」這個選項。

這就是圖解的第一步：

先畫出理想狀態，才知道現況怎麼調整。

如果終點模糊，所有時間管理都只是更有效率地迷路。

E｜刪除假忙：產值，才是衡量標準

很多人其實不是不努力。

而是太忙。

• 忙著回訊息。
• 忙著追更新。
• 忙著參與每個討論。

但你可以問自己一句話：

今天真正創造產值的，是哪一件事？

書裡提到 80/20 法則。

20% 的行動，創造 80% 的成果。

但我們往往把 80% 的時間，花在那 20% 的瑣事上。

我很喜歡書裡一個觀念——
選擇性的無知。

• 不是什麼都要知道。
• 不是什麼都要立刻回。

AI 每天更新。
社群每天爆量。

如果你全部追，那只是讓自己焦慮更有效率。

刪除假忙，不是懶散。

是把注意力，放回真正有產值的事情上。

圖解思維在這裡的作用是：

幫你看見哪些行動真的創造價值，哪些只是填滿時間。

沒有畫出來，你永遠以為自己很忙。

畫出來，你會看見真相。

A｜自動化：讓價值自己跑

這是整張圖的核心。

過去的交換模式是：

時間 × 勞力 = 收入。

你不在，就沒有產出。

但書裡真正要你做的，是系統化。

把一次的努力，轉化成可以重複收益的機制。

我創業初期，也是標準的時間換錢。

有上課 → 有收入。
沒上課 → 沒收入。

後來我開始把內容整理成系統。
把方法論拆解清楚。
建立線上課程、直播商品、社群機制。

那個轉變不是瞬間財富自由。

而是慢慢抽離。

自由不是不工作。

是即便你暫時抽離，事情仍然運作。

在 AI 時代，自動化變得更容易。

寫作、整理、客服、標準流程，都可以交給系統。

這也是為什麼，我覺得這本書現在讀，比十年前更可行。

圖解在這裡扮演的角色是：把個人能力拆成可複製的結構。

只要能力還在你腦中，它就無法複製。

一旦畫出來，它才可能被系統化。

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L｜真正的自由：選擇權

很多人誤會自由。

以為自由 = 躺平。

但這本書談的是——有選擇權的生活。

• 你可以選擇住哪裡。
• 選擇工作模式。
• 選擇合作對象。
• 選擇專案方向。

不是被工作決定，而是你決定。

這四個步驟走完，其實不是終點。

它會回到第一步。

因為當你有更多選擇權，你會重新定義人生。

於是循環再跑一次。

這就是為什麼我把這張圖畫成圓形。

人生不是直線衝刺。

是可持續迭代的系統。

圖解力教練的觀點

很多人問我：圖解到底在幹嘛？

這張圖，就是答案。

圖解不是讓你看起來厲害。
不是把書畫漂亮。

圖解的本質是：把隱性的架構顯性化。

當架構清楚，焦慮自然下降。

你會知道：

現在在 D 階段，還是在刪假忙，或是系統還沒建立。

你不會因為別人跑到 A 或 L，就覺得自己落後。

因為你知道，這是一個循環。

如果你想開始

不用一口氣翻轉人生。

你可以先問自己三個問題：

1️⃣ 如果一週只工作四小時，我要做什麼？
2️⃣ 今天哪件事真正創造產值？
3️⃣ 哪一項能力，可以被系統化？

慢慢來。

時間不會突然多出來。

但選擇權，可以慢慢累積。

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