2026年3月6日 上午 10:59
100本圖解好書精選
昨天 WBC 中華隊輸給澳洲後，我其實想到一件事。
很多球迷會開始討論：
但其實在運動心理學裡，有一個更關鍵的問題：一個人「注意力」放在哪裡。
很多頂尖運動員其實在比賽前，都會做一件事：
視覺化練習（Visualization）
他們會在腦中反覆想像：
因為大腦在想像時，會啟動和實際行動非常接近的神經迴路。
換句話說，很多高手在上場前，其實已經在腦中打過一場比賽。
最近影片分享了一本很有意思的書：《內在卓越》
這本書的核心概念非常簡單，但很多人忽略：
你關注什麼，就會成為什麼。
書中把人的表現拆成一個很清楚的流程：
注意
→ 記憶與信念
→ 想法
→ 行動
→ 結果
很多人以為結果是從「努力」開始的。
但其實更早的起點是：注意力。
第一個是 批判者
它會一直告訴你：
第二個是 猴子
第三個是 騙子
它會用過去的經驗限制你：「你以前做不到，所以現在也做不到。」
很多時候，我們不是輸給世界，而是輸給腦中的聲音。
所以我在影片裡…
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