先附上瑜芬老師的好書「改寫你的金錢心靈帳簿」 

今天分享我自己常見的一個比較焦慮的圖解模板，靈感出自於瑜芬老師的podcast~

圖解直播回看：https://youtube.com/live/H8q3ukPfGhw

我覺得超有畫面所以設計了一張模板，操作步驟如下：

1.寫下一位你最近很嫉妒、羨慕的人 

2.列出他讓你羨慕、嫉妒的特質、狀態、成果、成就 

3.從上述篩選出你真正想要擁有的是什麼 

4.針對這些想擁有的，你願意承擔相對的責任及努力嗎？如果是，哪會是哪些可能的責任、努力？ 

5.如果你要成長，這週或接下來可以做的微行動、小改變是？ 

好喜歡這個反思的過程，也是認識自己的過程，讓我們從膚淺的羨慕…