每年年底，我都會認真做一次年度回顧。

以前的我，跟大多數人一樣：列清單、寫心得、數里程碑——
「今年做了哪些事？」
「完成了哪些成就？」
「有哪些值得感謝的瞬間？」

直到第三年，我才真正發現一件殘酷的事——
我寫得出成果，卻說不清「為什麼會是這些成果」。

這也是去年我開始用「圖解復盤」的原因。

▋當我第一次畫出自己的「峰谷圖」

與其用文字回顧，我開始先畫一條線。

從年初到年尾，把這一年的情緒與狀態，用高低起伏畫出來——

這條線，我稱它為「人生峰谷圖」。

畫完的那一刻，其實很震撼。

因為你會非常直觀地看見：

今年，是上坡多？還是下坡多？

高點集中在哪幾段？

低谷又重複出現在哪些時刻？

我也發現一個很有趣、卻又很現實的規律：

👉影響我峰谷最明顯的兩個因素，永遠都是：收入與旅行。

幾乎所有的高點，來自於：

• 發薪水
• 年終獎金
• 專案入帳
• 出國旅行

幾乎所有的低點，來自於：

• 現金流壓力
• 專案卡關
• 長期待在同一個場域、沒有轉換
  

▋一個殘酷卻真實的問題：你一個月只快樂一天嗎？

這時我想起于為暢老師曾說的一句話：

「很多上班族，一個月最開心的時刻，是薪水入帳的那一天。但如果你的人生，一個月只快樂這麼一天，其實是很辛苦的。」

這句話，狠狠打到我。

我突然意識到——…