✏️2024年底,我想送你的一份「心想事成」圖解全攻略
各位伙伴晚安!週五愉快
我是圖解力教練邱奕霖,這週你過得如何呢?
上週很開心與大家線上進行年度回顧與復盤,結果這一週我整個人重感冒中...
更誇張的上完兩次各三小時課程之後,我徹底失聲了!?
說到「心想事成」,這句成語你我都不陌生,但其實可以拆解成四個部分來解析,而且順序相當相當的重要,接下來我將針對各面向大家常見的盲點,提供建議的原則與工具,如果你想下載這份講義及免費模板,請點擊這裡
一、「心」要敢想,而且常常想
說來好笑,大多時候我們目標無法實現的原因,在於我們自己壓根就不相信自己可能實現目標,以及你根本就忘記了你的目標、夢想是什麼,比如說:你還記得2024初你設定的年度目標嗎?
這裡我想分享「願望加速成真」這本書中提到(其實很多吸引力法則、目標顯化等書籍都不約而同說到這件事),就是…
我的的潛意識佔比95%,顯意識佔比只有5%,但偏偏我們都誤以為改變那5%,即可改變全部,這也讓我聯想到騎象人與大象,兩者就如同顯意識與潛意識的關係,你規劃再多計劃、策略,哪怕是百分之百正確一定成功,但內心的那頭潛意識大象就是不動,你也只是紙上談兵....
👉所以你可以怎麼做?
1️⃣放膽寫下三件絕對做不到的三件事
比如我寫:
1.大巨蛋開自己的萬人演唱會
2.挑戰打NBA美國職籃
3.成為銷售破億的漫畫家
2️⃣接著呢,挑戰寫寫看50個你的夢想清單(也可以挑戰100個)
切記,過程中絕對不要作出任何評判、否定,比如寫這不可能啦?想得美?做白日夢?等等,寫,就對了!
特別是跟上述開演唱會、成為NBA球員、破億漫畫家相比,我自己覺得我更大膽想像自己想解鎖的成就、完成的夢想、目標清單了!
3️⃣把夢想清單貼在顯目常見的位置,每天瀏覽
✏️補充推薦:在成為殭屍前要做的100件事
(動畫、漫畫或電影版皆可)
當這世界被殭屍病毒攻佔,當你不用朝九晚五地通勤打卡上班,你在被咬成為殭屍前,還有哪些未了的願望呢?或許可以帶給大家更多靈感
二、「想」要具體且多元,避免抽象無感
大家常看書中提到要向宇宙「下訂單」,我們就以訂批薩舉例好了,某天你打電話到披薩店,然後跟他說我要一個披薩,然後掛斷電話,請問對方怎麼會知道要送什麼口味披薩給你?多少數量?多久送達?送到哪裡?如何組合搭配?
你都沒有提供明確且全面性的資訊,自然宇宙先生也很難使命必達><
👉所以你可以怎麼做?
1️⃣用身份認同去發想你的目標
大家可以看看下圖,很多時候我們的發想目標時,很容易落在「我想要擁有什麼」或是「我想要做什麼」這兩個面向上,如此一來目標會顯得破碎,如何原子習慣一書中提到,以【身份認同】來當作核心,自然可以串連起要擁有什麼,以及做什麼等目標.
2️⃣透過願景板+四大面向資訊,把目標植入潛意識
哪四面向呢?
包含感覺(也就是五感)、意象(就是畫面,這個大家常做),還有感情(就是當目標實現的當下你的情緒感受如何),以及思考(也就是語言,當下你會說什麼、腦中在哪些什麼?)
當這四者的資訊都盡可能兼顧,這樣的願景才會讓我們的潛意識精準接收且買單喔!
而這份模板是我參考「雜誌採訪法」所設計,因為比起夢想版,我覺得這種有如記者採訪你的過程,會讓我更具體、深刻地模擬想像實現的過程,裡頭的項目包含:
- 標題:想像你目標實現後,雜誌封面報導下的標題為何?
- 封面照片:當時你的畫面是什麼樣子?在哪裡?和誰在一起?做什麼?
- 角色、經歷:這一年你會解鎖哪些成就?擔任哪些角色、身份?
- 阻礙挑戰:在實…