為什麼我們都知道「要養成好習慣」，卻很少真的做到？

前陣子有一位學員問我一個問題：

「老師，我其實看過很多關於習慣養成的書，也知道早起、運動、閱讀都很好，但就是很難持續。是不是我自律不夠？」